Можно ли есть цветную капусту при грудном вскармливании?

Многие мамочки вынуждены сидеть на строгой диете в случае, если они кормят ребенка грудью.

Это порождает много вопросов, ведь диета действительно довольно строгая. Например, можно ли есть цветную капусту при грудном вскармливании – частый вопрос, который тревожит мамаш.

Капуста вроде бы не обычная, а цветная, но в то же время вроде как не особо популярная в наших широтах. Что же делать?

Можно ли есть цветную капусту при грудном вскармливании?

Цветную капусту есть можно. Она является абсолютно безвредной как для кормящей матери, так и для ее ребенка.

Однако, не стоит пренебрегать стандартными правилами и наблюдать за реакцией ребенка после ее употребления – смотрите, не появилось ли аллергии. При позитивной реакции ребенка и отсутствии пятен на коже количество употребляемой капусты можно увеличивать.

Кстати говоря, цветная капуста имеет тонкую клеточную структуру и почти не содержит грубой клетчатки, поэтому она является очень полезной для пищеварения мамы, а следовательно, и для организма ребенка. Так же она очень богата витаминами, калием, фосфором, магнием, кальцием, железом и медью, фтором и цинком.

Таким образом, она является неиссякаемым кладезем витаминов для молодой мамаши и ее ребенка. Так что, ешьте на здоровье!

 

Поделиться:

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.